Stunden
Alle Stunden in PAUSE
über 120 Stunden und Audios aus Kathis Kursraum: Mind Body Pilates, SoulFlow mit Elementen aus dem Yoga, Meditationen und Morgenpushes. Hier siehst du, was drin ist. Mitmachen kannst du in der App, wann immer du willst.
SoulFlow online
Fließende Bewegung mit Elementen aus dem Yoga, verbunden mit Atem und Entspannung. Kathis eigenes Konzept, eine ganze Stunde lang. Du brauchst eine Matte.
Mind Body Pilates online
Ruhige, genaue Bewegungen im Rhythmus des Atems, für Kraft aus der Körpermitte und eine aufrechte Haltung. Eine ganze Stunde mit Kathi. Du brauchst eine Matte.
Morgenpushes: kurze Audios für den Start in den Tag
Kurze gesprochene Impulse von Kathi für den Start in den Tag, je 4 bis 8 Minuten. Mit einem bewussten Atemzug, einer kleinen Vorstellungsübung und einem Gedanken, der dich durch den Tag begleitet. Am Anfang und am Ende klingt kurz Musik an.
7 Min.
Morgenpush Komm, wir starten diesen Tag gemeinsam
6 Min.
Morgenpush Heute darf es leichter sein
5 Min.
Morgenpush Ganz egal, wie du dich fühlst, heute ist dein Tag
5 Min.
Morgenpush Du darfst alles sein, was du dir wünschst
5 Min.
Morgenpush Drei Monate nur für dich: Was würdest du tun?
5 Min.
Morgenpush Glaube an dich, dein Traum ist möglich
Meditationen online
Kurze, angeleitete Meditationen zum Ankommen und Durchatmen. Du sitzt oder liegst bequem, mehr brauchst du nicht. Gut für zwischendurch.
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über 120 Stunden und Audios mit Kathi, jede Woche neue. Die ersten 7 Tage kostenlos, danach 24 € im Monat, monatlich kündbar.
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