Rede heute liebevoll mit dir selbst

Würdest du mit deiner besten Freundin so streng reden wie mit dir selbst? Kathi lädt dich zu einem freundlichen Selbstgespräch ein. Sie spricht dir einfache Sätze vor, etwa „Ich bin wertvoll“ und „Ich vertraue mir“, und du wiederholst sie laut oder still. Dabei spürst du, wie dein Körper auf die Worte reagiert.

Hilfreich an Tagen, an denen die innere Kritikerin schon früh das Wort ergreift.