Innere Ruhe als Sicherheit

60 Minuten SoulFlow mit Kathi zum Wochenthema “Innere Ruhe als Sicherheit”.

In dieser Stunde geht es um dein Nervensystem. Innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass du dich zusammenreißt. Sie entsteht, wenn dein Körper die Botschaft bekommt: Du bist sicher.

Wir arbeiten mit fließenden Bewegungen, Faszienarbeit und bewusstem Atem. Die längere Ausatmung aktiviert deinen Vagusnerv. Dein Körper fährt runter. Deine Sicherheit wächst von innen.

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