Gelassenheit

60 Minuten SoulFlow mit Kathi zum Wochenthema “Gelassen bleiben”.

In dieser Stunde geht es darum, Gelassenheit als Fähigkeit zu trainieren. Sie ist keine Charaktereigenschaft, die man hat oder nicht hat. Sie ist ein Zustand deines Nervensystems. Und wie ein Muskel lässt er sich üben.

Wir arbeiten mit fließenden Bewegungen, Faszienarbeit und bewusstem Atem. Die längere Ausatmung sendet direkte Signale an dein Nervensystem: Du bist sicher. Du darfst runterfahren.

Passender Blogartikel:
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