Mind Body Pilates · 66 Min.
Innere Ruhe als Sicherheit
60 Minuten Mind Body Pilates mit Kathi zum Wochenthema “Innere Ruhe als Sicherheit”.
In dieser Stunde geht es um dein Nervensystem. Innere Ruhe entsteht nicht dadurch, dass du dich zusammenreißt. Sie entsteht, wenn dein Körper die Botschaft bekommt: Du bist sicher.
Wir arbeiten mit präzisen, kontrollierten Bewegungen und der Kopplung von Atem und Bewegung. Du aktivierst deinen Vagusnerv, stärkst deine Mitte und zeigst deinem Körper, dass er jetzt runterfahren darf.
Passender Blogartikel:
https://lebensleicht-akademie.de/innere-ruhe-als-sicherheit-nervensystem/
- Dauer
- 66 Minuten
- Kursart
- Mind Body Pilates
- Wirkung
- ausgleichend, beruhigend
- Mit
- Kathi
- Format
- Video
