Mind Body Pilates · 64 Min.
Rituale
60 Minuten Mind Body Pilates mit Kathi zum Wochenthema “Rituale gegen Stress”.
In dieser Stunde geht es um kleine, wiederkehrende Anker, die deinem Nervensystem Sicherheit geben. Ein Ritual wirkt, weil es dein Körper kennt. Weil er weiß, was jetzt kommt. Und weil er sich darauf verlassen kann.
Wir arbeiten mit präzisen, kontrollierten Bewegungen. Jede Pilates-Übung wird selbst zum Ritual. Zu einem festen Punkt in der Woche, an dem dein Körper weiß: Jetzt darf ich mich zeigen.
Passender Blogartikel:
https://lebensleicht-akademie.de/innere-ruhe-als-sicherheit-nervensystem/
- Dauer
- 64 Minuten
- Kursart
- Mind Body Pilates
- Wirkung
- ausgleichend, beruhigend
- Mit
- Kathi
- Format
- Video
